Yoga

Le HATHA YOGA AVEC JENNY ROLLAND

Professeur diplômée Adulte par l’Ecole de Yoga d' Aix en Provence élève de Boris Tatsky,

diplômée Yoga Enfants avec Kat Eratostene à Paris,

diplômée Yoga du sommeil avec Micheline Flak à Paris.

Tout au long de l’année nous allons  avec bienveillance, progressivement apprendre

à connaître son corps, à ressentir, à découvrir le potentiel et les limites de son corps

à travers:

La méditation

toutes les techniques de respiration

le chant

les mantras

les postures doucement progressivement chacun en fonction de ses possibilités

On va apprendre à aimer son corps, à l’écouter.

Jenny transmets un yoga traditionnel indien par la lignée Krishnamacharya et européen par la lignée de Roger Clerc avec passion respect amour

Un YOGA accessible à tous  et tous les âges des petits jusqu’aux séniors sans limite d’âge.

et et surtout à ceux qui sont raides oui surtout!!!

Les bienfaits du yoga?

Prouvés et reconnus scientifiquement et par tous les élèves qui pratiquent

un sommeil de qualité

des muscles renforcés nous allons dans les muscles profonds

des os reconstitués oui l’os se reconstitue grâce aux techniques de respiration

une qualité de vivre

une confiance en soi un positionnement qui je suis?

En apportant un afflux de sang au niveau musculature et ligaments le yoga grâce à la respiration contribue à nourrir le cartilage des os et des disques intervertébraux ces derniers mieux hydratés freinent le vieillissement

les articulations vont beaucoup mieux grâce à la relaxation des muscles qui ne sont pas sollicités brusquement.

Il y aurait tant de choses à dire

venez expérimenter pour en parler

regarder les témoignages sur jenny yoga……..

                                                     NAMASTE